咱们生涯中会频频听到说对于拍八虚这类的养生行为hongkongdoll xxx，但其实生涯中有好多不经意的小行为，只有稍加寄望，对于养生防病也大灵验处。

今天共享的这3个位置，尤其稳妥咱们昔日逍遥的技能搓一搓，尤其不错诈欺咱们沉进的技能，不仅能降血压，同期还能祛心火、滋阴养肾，一定要看一看！

1、搓搓耳后沟

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昔日沉进，宇宙可能要点会清洁脸部和头皮，但其实耳后沟亦然一个终点紧迫的养生位置，沉进时，绝大大量一又友一般齐会要点清洁脸和头皮，很少有东说念主会防备到耳后。

咱们的耳朵背后有一条很澄莹的沟儿，这条沟也被称为自然的“降压沟”，对于血压高的东说念主，每天旦夕高下搓耳沟1-2分钟，能很好的起到降压的作用，况兼耳朵是咱们身体肾的响应区域，频频搓揉、提拉耳朵还有养肾的克己。

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除此除外，小色哥萝莉网在耳沟隔壁，还有咱们终点紧迫的风池穴，也不错顺带按揉这个穴位，频频按揉风池穴不仅不错清肝明目，同期对于频频颈椎不惬意的东说念主来说，搓揉这个位置也有克己。

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2、搓搓腋下

敬佩好多东说念主沉进技能，一定会要点去搓揉咱们的腋下，因为腋下是容易出汗、生息细菌的处所，发扬清洁腋窝是很有必要的。

而从中医角度看，腋窝隔壁循行着咱们的肺经、心包经、心经、肝经和胆经，频频拍打、搓揉腋下不错一次性畅通多条经络，匡助改善身体於堵。

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而腋下有个终点紧迫的穴位即是极泉穴，它是心经的紧迫穴位。频频拍打、按揉这个位置能改善慢性心血管问题的克己。

极泉穴在何处呢？

位于咱们腋窝下两条筋脉之间，腋动脉搏动之处，沉进的技能用手执玩忽空掌拍打腋窝1~2分钟。

3、手心搓脚底

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咱们身体还有一个终点紧迫的位置，即是咱们的脚底，脚底不仅是六条经络收集之地，更是有广阔穴位，这里尤其要要点先容一下脚底的地筋穴以及涌泉穴。

当咱们清洁到双脚的技能，不妨找一张小板凳，翘起二郎腿，用你的手心去对搓脚心，手心对应劳宫穴，脚底对应涌泉穴，这么对搓不错降心火，同期还不错滋阴养肾，让心肾相交，一举多得。

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